アンチエイジング,絶食

プチ断食でアンチエイジングを 

プチ断食でアンチエイジングできるのをご存知でしたか。プチとあるように絶食ではありません。一日500kcalくらいは食べていいのです。週に2回ほど行って、それ以外は好きなものを食べてもいいのです。絶食の場合、胃腸をならすために色々と準備が必要ですが、こちらならそれがいらないので手軽に始められます。なぜプチ断食がアンチエイジングに効果的なのかというと、浄化、解毒、リセットができるからです。これによってエアコンや生活習慣の乱れからおかしくなった自律神経の乱れを調整できるので、ダイエットはもちろん、健康にも効果的なのです。

プチ断食の絶食で美肌になろう 

断食で、体の貯蓄されているエネルギーを使い切って、さらに脂肪を燃焼させることによって、代謝が上がります。ということは、簡単に断食が出来るということです。また、そうやって体の老廃物を出し切ることで、ハリやツヤが生まれるので、美肌効果もあります。このように、アンチエイジングの効果も期待できるのです。しかし、断食は3日以上続けるのは危険性があったり、食べなければいいということでもありません。必ず、水はしっかり摂り、すぐ糖に変わって、ビタミンが豊富な、オレンジとレモンを摂ることを勧めます。これをプチ断食と呼び、アンチエイジングも出来ますよ。

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